|
Day 35/90. Hari ini udah mulai menuhin kebutuhan proteinnnya cuman agak down aja karna timbangan dan lingkar badan gak turun 😌. Mungkin tubuhku perlu istirahat yah setelah semingguan ini aktif olahraga malam jadinya begadang. Tetap konsisten dan semangat.
|
1340 kcal
|
Grasa: 48,51g | Prot: 83,90g | Carbh: 163,90g.
Almuerzo: Telur, Jambu Air, Semangka, Sambal Goreng, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Cena: Saus Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu, Telur, Jambu Air, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau . más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cika_444
|