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Moin,
mein Name ist Petra und mein Baujahr 1959.
Mein Gewicht lässt arg zu wünschen übrig 🙉. Diese Situation verstand ich nicht wirklich, da ich bereits meine Ernährung 2014 umgestellt hatte. Eine zeitlang lief es auch supi👍, gar keine Frage. Als mein Mann und ich von Hamburg an die Küste, nach Ostfriesland gezogen sind, ging alles pö a pö in die verkehrte Richtung🙉. Voll doof!
Im April 2023 hatte ich einen Termin in Oldenburg, wo mir Blut abgenommen wurde und alles mögliche durchgetestet. Fazit: Es ging mir gut, keine Schilddrüsen-Probleme. Ich glaubte, auf den richtigen Weg gebracht zu werden. Fehlanzeige👀. Ich stand wieder mit mir allein da....Klasse dachte ich 😎. War enttäuscht. Habe weiter so gegessen, wie gehabt!
Das Spiel habe ich mir noch bis Anfang März 2024 angeschaut und habe mir dann einen Termin zur Ernährungsbetatung geholt. Die nette Dame sagte mir, ich liege mit meinem Essen gar nicht so verkehrt. War schon mal sehr beruhigend für mich. Mein Problem waren die versteckten Kohlenhydrate und zu wenig Eiweiß. Das war schon mal eine Ansage, mit der ich Leben konnte. Sie gab mir den Tipp mit dieser App, die ich bis Ende August kostenlos genutzt habe.
Ehrlich gesagt, reichte es mir so nicht und nun bin ich seit Ende August hier.
Ich glaube, mit Euch allen, finde ich meinen Weg♡.
Ich erfreue mich immer über die vielen leckeren Essen, ob Frühstück, Mittag oder Abend. 😋👌. Sieht alles mega lecker aus.
Morgen geht's auf die Waage ♎️, ich glaube sie erzählt mir, dass ich zugenommen habe. Wir waren im Urlaub. Ich habe ihn genossen und den Rest bekomme ich auch noch hin. Wir geben alles. Montag gehe ich wieder zum 🏊♀️ und am Mittwoch zum Aquajogging. Zwischendurch geht's aufn Hometrainer 💪.
Ein kleiner Einblick von mir😍
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1354 kcal
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Grasa: 38,22g | Prot: 113,44g | Carbh: 118,79g.
Desayuno: Kaffee, Actimel Classic, Kölln Haferflocken, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Whey Protein, Himbeeren, Gurke (Geschält). Almuerzo: Zimt, Milchreis. Merienda: Kaffee mit Milch. Cena: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kühne Gewürzgurken, Teekanne 8 Kräuter , Babybel Mini Rolls, Schwarzwälder Schinken, REWE Kassler, Milram Butterkäse, Netto Frischkäsezubereitung, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Zitronensaft, Eiweiß, Magerquark, Peter Pane Lillet Wildberry 0,2 L, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Milbona Skyr Pur, Magerquark, Langnese Cremissimo Waldfrucht-Joghurt. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 12 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
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