Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 22,69g | Prot: 66,78g | Carbh: 160,82g.
Almuerzo: Kangkung, Ikan Patin Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, KFC Rice. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lele Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Air Kelapa, Pepaya. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de risda_efftara
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