Diario de santi.marina831, 04 sep. 24

makan mlm biar tdk kemalaman...pepes ikan,telur rebus,sayur asem kacang panjang dan air lemon

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1291 kcal

Grasa: 54,77g | Prot: 92,65g | Carbh: 113,40g.   Desayuno: Nescafe Classic, Fitbar Fitbar Choco Delight. Almuerzo: Tahu Goreng, Ikan Asin, Urap. Cena: Mie Ayam, Air Lemon, Safiya Chia Seed, Sayur Asem, Telur Rebus, Pepes Ikan Mas. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight. más...

2226 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 horas. más...