Diario de astralgirl, 21 feb. 16

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Bin irgendwie dazu geneigt mal eine Woche lang zu fasten, halt einfach nur um zu testen wie gut ich das aushalte und was es bringt. Würde dann aber auf meine Weise fasten und dennoch essen (dabei aber nicht über 700-800 Kalorien pro Tag kommen). Jedoch hab ich Angst, dass mein Körper innerhalb dieser Woche schon auf Sparflamme umstellt und ich deshalb wieder zunehme. :/

Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2016:

1455 kcal

Grasa: 60,66g | Prot: 50,70g | Carbh: 173,48g. Desayuno: Roggenmischbrot, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Milram Butter Fäßchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: Maggi Topfinito Bauerntopf. Cena: Gut & Günstig Spinat Ricotta Tortelloni, ORO di Parma Tomaten Passiert. Pasa Bocas / Otros: Apfel, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. más...

2593 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Die Gefahr würde da, glaube, ich, tatsächlich bestehen. Warum würdest du das machen wollen? Um schneller abzunehmen oder aus anderen Gründen?

21 feb. 16 por el miembro: tscheckagirl

also ich mache bereits die 5te woche Basenfasten. da esse ich teilweise auch nur so wenig kcal. und habe nicht zugenommen ;-) also keine Sorge

21 feb. 16 por el miembro: tetty50

da muss ich tscheckagirl bepflichten. Deine Art zu fasten, ist ja nicht die Absolutvariante - das ist sicherlich gut. Problematisch finde ich immer das danach: Was ist wenn du dann wieder auf normale Kalorienzufuhr umschaltest? Aber Fasten soll ja auch sehr Stoffwechselanregend sein. Ein Versuch ist es sicherlich wert.

21 feb. 16 por el miembro: MarizzaFell

20% des Tages bedarfs ausrechnen, diese 20% vom Tagesbedarf abziehen. Niemals weniger essen :D

21 feb. 16 por el miembro: Venator1


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