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Auch wenn mein Gewicht nicht wirklich schwindet, aber mein FETT. Habe seit April'2024 / 22 cm verloren. Ich bin so stolz auf meinen Körper, dass "ER" mit mir diesen Weg geht!!!!!!♡
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1361 kcal
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Grasa: 50,38g | Prot: 112,79g | Carbh: 97,16g.
Desayuno: Kaffee, Gurke (Geschält), Actimel Classic, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Magerquark. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Rasting Schwenksteak in Paprika-Marinade, MC Cain Pommes Curvers. Merienda: Kaffee. Cena: Kühne Gewürzgurken, Müller's Heidefrühstück, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Dulano Bierwurst, Milram Frühlingsquark, Aldi Emmentaler, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Teekanne 8 Kräuter , Schwarzbrot, Dinkelbrot. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Magerquark. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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