|
coś poszło nie tak stanęła mi, deficyt był ruch był niewiem...
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 33,56g | Prot: 49,05g | Carbh: 167,88g.
Desayuno: Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Cola Zero Napoje , Czosnek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Karpatka, Kawa, Ketchup, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajko. Almuerzo: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Lidl Kasza Gryczana. Cena: Ketchup, Czosnek, Zott Mozzarella Light, Biedronka Pieczarki, Culineo Przecier Pomidorowy, Cukinia. Pasa Bocas / Otros: Cola Zero Napoje , Carlsberg Somersby, Wino Czerwone Wytrawne, Arbuz. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|