Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1810 kcal
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Grasa: 67,26g | Prot: 79,21g | Carbh: 201,12g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Samuel Adams Brown Ale Beer, Chicken (Breaded and Fried), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Yellow Summer Squash, French's French Fried Onions, Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Pistachio Nuts, Russell Stover Caramel in Fine Milk Chocolate. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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