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Körperfett 28 % Muskeln 43,4 % VF 5
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 45,61g | Prot: 143,93g | Carbh: 146,42g.
Desayuno: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de triggerfish
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