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DAY 1 semoga konsisten 🤣
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 92,64g | Prot: 85,84g | Carbh: 136,93g.
Desayuno: Padimas Pia Cetak, Cuka (Sari Apel), Beorganik Chia Seed, Choki Choki Chococashew, Nangka, Bubur Nasi, Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus. Almuerzo: Telur Puyuh, Telur Dadar, Nasi Goreng, Telur Rebus, Rujak Buah, Nanas, Pepaya, Telur Dadar, Garuda Rosta Kacang Panggang, Kerupuk Putih, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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