|
Day 22/90. Alhamdulillah kebutuhan protein hari ini terpenuhi 92 gram protein. Juga udah mulai weight training tipis-tipis pakai resistance band. Pokoknya tetap semangat dan stay healthy. Bismillah😁
|
1022 kcal
|
Grasa: 43,82g | Prot: 95,62g | Carbh: 75,70g.
Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kent Protein Bubuk Protein, Ikan Layang. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Terung, Kubis, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Lemon, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roti Kacang, Kent Protein Bubuk Protein. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cika_444
|