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Eine Woche Urlaub in Liechtenstein + jede Menge leckere schweizer Scholade, Käsefondue, Alm-"Menüs" 😉🤤 und und und.....dann ist die Zunahme ja logisch 😂🤷. Na gut, ab jetzt mal wieder Disziplin 🤞
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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675 kcal
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Grasa: 12,42g | Prot: 41,99g | Carbh: 94,26g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Davert Hanfsamen, Ungeschält, Alnatura Chia Samen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Krüger Eiskaffee Schoko, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Skyr, Gut & Günstig Speisestärke, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Speisestärke, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Speisestärke, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Speisestärke, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Speisestärke, Kartoffeln, Gut & Günstig Haferflocken, Zwiebeln, Ei, Läderach Minischaumküsse. Pasa Bocas / Otros: Quellbrunn Mineralwasser Medium. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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