Diario de alexvause30, 26 ago. 24

Go Go Go! Zelf zit ik in achteruit. Veel succes! 

De balans is ver zoek bij mij momenteel. Ofwel eet ik te weinig, ofwel veel te veel. 

Zou het misschien helpen als je alles met mate eet, nl. iets minder dan anders. Samen met bewegen kom je dan wel een heel eind? Succes! 

Dat probeer ik, maar op het einde van de dag merk ik vaak dat ik nogal weinig heb gegeten. Dan wil ik nog wat inhalen en krijg ik een eetbui. Ik wandel heel veel en doe soms fitness dus beweging is nog wel goed. Bedankt om mee te denken. x 

Wil je niet teveel lastig vallen. Ik merk dat als ik mrzelf niet de structuur opleg van zeker 3 maaltijden op vaste uren te nemen dat je dan zit met die zin in overeten op 't eind v d dag. En nu stop ik met 'raad v TKaat'. Je zal wel de beste weg voor jezelf vinden:)) 

Je valt me zeker niet lastig! Klopt dat ik soms een maaltijd van de 3 mis en dan compenseer door achteraf te snoepen. 

Sinds 1 week blijf ik op gewicht. Niks meer eraf. Bezoek dietist: ik eet te weinig, lichaam wil niets meer loslaten. Moet nu van 1200cal naar 1600cal wil ik gezond afvallen. Voor iemand die heel haar leven eigenlijk te weinig eet met periodes van overeten (jaja, jojo!), weet ik echt niet hoe ik dat moet gaan aanpakken. Breinbreker. Hele omwenteling. We zien wel. Grtz PS van 70kg naar 71,3kg en geen gram meer eraf. Lichaam staakt. 

Jij, nog veel succes! 

Ik heb hetzelfde probleem. Ik heb de fast 800 gedaan. 12 weken 800 kcal. Dan 5/2 dieet van dezelfde schrijver. 5 dagen normaal eten, 2 dagen 800 kcal 'fast'. Dan ben ik enorm veel afgevallen en in keto achtige sferen gebleven. Woog op een gegeven moment 54kg. Ben hier mee gestopt door een rugblessure en medelijden voor mezelf. Alles aan snoep en koeken opgegeten en heel veel brood en verwanten. Bijgekomen naar 72kg en er geraakt niks meer af omdat ik zo gewoon was aan heel lage kcal te eten en daarna eetbuien te maken. Een normaal gemiddelde van 1500 kcal of zo vind ik heel moeilijk. Ofwel probeer ik 800 of minder te eten, ofwel eet ik 2000+ omdat ik in de avond nog een eetbui doe.