|
Что ж, день 15
Вышла с отпуска, первый рабочий день на работе, завтрак и обед взяла с собой
За эти 2 недели правильного питания есть небольшой результат -1,4 кг
Нужно каким то образом добавлять спорт
На завтрак сегодня по классике: овсяная каша с бананом и арахисовой пастой, утром перед работой пила протеин, фото теперь наверное будут редко, т.к в контейнерах все не так красиво 😄
|
1231 kcal
|
Grasa: 34,07g | Prot: 103,07g | Carbh: 121,29g.
Desayuno: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Prosto Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Окей Томаты Розовые, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty , King Protein Soy Protein. más...
|
|