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17 feb. 16
Diario de SjF60, 17 feb. 16
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A little yo-yo dieting going on that must stop! Need to eat more veggies too.
80,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
12,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 febrero 2016:
1683 kcal
Grasa: 84,05g | Prot: 118,37g | Carbh: 147,20g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread.
Almuerzo:
Black Beans (Canned), Vegetable Oil, Sweet Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten).
Cena:
Gala Apples, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter.
Pasa Bocas / Otros:
Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Boiled Egg.
más...
2462 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
I hope you can find a nutrition plan that can work consistently for you - something you can live with daily.
17 feb. 16 por el miembro:
HCB
I think February is not only "Single Awareness" month but it must also be yo-yo diet month as well. At least you are going in the right direction so be happy :D
17 feb. 16 por el miembro:
spiritspell
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