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J'ai augmenté ma VQR à 2200 kcal "maintenir mon poids actuel". Ça me paraît élevé mais je vais essayer quelques jours et voir le résultat
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2133 kcal
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Grasa: 75,83g | Prot: 77,33g | Carbh: 283,30g.
Desayuno: Thé sans Sucre, Pain au Levain, Président Beurre Doux, Soignon Chèvre sur Lit de Myrtilles. Almuerzo: Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille 0%, Oeuf sur le Plat, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Barilla Pennette Rigate Integrale, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Amandes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Régilait Nuage de Lait, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Cena: Pain au Levain, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Avocat, Pomme. más...
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 Comentarios
Tu étais à combien auparavant ?
17 feb. 16 por el miembro: calimijo
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17 feb. 16 por el miembro: Marinelili
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ça va, l'écart n'est pas énorme ^^ j'espère que ça roulera pour toi! En tout cas, félicitations!!
17 feb. 16 por el miembro: calimijo
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Je pense que psychologiquement ça me fait bizarre de dépasser les 2000 kcal lol. Merci beaucoup, je te félicite aussi, très jolie parcours de ton côté ! L'objectif est tout proche !
17 feb. 16 por el miembro: Marinelili
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Et de ce fait, la stabilisation! Ré-augmenter progressivement ma VQR me fait un peu peur aussi, mais bon, quand faut y aller... ^^
17 feb. 16 por el miembro: calimijo
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Oui doucement mais sûrement comme on dit !
17 feb. 16 por el miembro: Marinelili
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17 feb. 16 por el miembro: calimijo
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Peso Histórico de Marinelili
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