Diario de iamastz, 23 ago. 24

20:51 regli olunca asla tutamıyorum neden bilmiyorum ama sürekli tatlı yeme isteğim oluyor bastıramıyorum neyse yarın dengelemeye çalışacağım 🙏

---

1811 kcal

Grasa: 85,03g | Prot: 49,22g | Carbh: 229,31g.   Desayuno: Yeşil Biber, Muz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pankek, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almuerzo: Elma, Çerezya Kabuklu Fıstık, Muz, Bal. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Sufle, Ülker Çokomel. más...