Diario de Fladianer, 17 feb. 16

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Bisher kam ich mit meiner Ernährung sehr gut zurecht und die Kalorien haben mir gereicht,
Seit 10 Tagen habe ich die Zufuhr sogar erhöht und es lief alles bestens.
Heute habe ich jedoch mein ETB erreicht und immernoch wahnsinnig Hunger, aber nur auf Eiweiss... sollte ich dem eher nachgehen oder konsequent bleiben?

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2016:

1541 kcal

Grasa: 38,97g | Prot: 72,20g | Carbh: 214,37g. Desayuno: Lidl Brezel, Banane, Europäische Weintraubensorte, Emmi Swiss Müsli Classic. Almuerzo: Pema Vollkorn-Sonne, REWE Bio Marmelade, Gekochtes Ei. Cena: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritz Schnecken. más...

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Comentarios

Ich würde dem Verlangen nachgeben.

17 feb. 16 por el miembro: Batumi

Manchmal ist Heißhunger auch nur ein Zeichen von Durst? Wenn dem nicht so ist, probier es doch mit 1,2 gekochten Eiern. Die helfen, einen kleinen Hieper zu überwinden.

17 feb. 16 por el miembro: RikeKiessling

Geht schon wieder, war wohl wirklich Durst. Mir ist aufgefallen dass ich bis vorhin nur 0,7L getrunken hatte seit um 5 Uhr - nach nem Liter Pepsi light sieht es wieder besser aus ;) Sollte wirklich mehr darauf achten, die letzten Tage fiel mir sowas auch erst vor dem schlafen gehen ein :/

17 feb. 16 por el miembro: Fladianer

1 l Pepsi light... *schauder* Bitte lieber Wasser trinken, damit der Körper auch was davon hat... 🌞

17 feb. 16 por el miembro: Viviace

Ähm... warum soll der Körper nichts davon haben? Und die Heißhungerattacken durch den Süßstoff habe ich auch nicht ;)

17 feb. 16 por el miembro: Fladianer

Weil Dein Körper Aspartam zerlegen und verstoffwechseln muss. Reines Wasser hingegen entlastet und unterstützt Deinen Stoffwechsel 🌞

17 feb. 16 por el miembro: Viviace

Ich trinke lieber Coca Cola zero. Aber Wasser ist wirklich besser. Allerdings trinke ich die Cola nur damit ich mal einen anderen Geschmack im Mund habe...

17 feb. 16 por el miembro: egal9


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