Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2016
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 37,06g | Prot: 80,44g | Carbh: 130,01g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doygun Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Erikler, Mandalina. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Cardio - 33 minutos, Descansando - 9 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|