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timbangan sebelum buka puasa IF 20:4
jam 7 malam nanti baru makan
huaaaaa aku bisaaaa 👊👊
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 53,82g | Prot: 65,96g | Carbh: 123,48g.
Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kulit Ayam, Tempe Orek, Hati Ayam, Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Wafer Coklat, Kopi. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gebby Ardila Effendy
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