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já não publicava há algum tempo.
bulk silencioso 🥹
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2985 kcal
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Grasa: 112,55g | Prot: 176,70g | Carbh: 307,55g.
Desayuno: Continente Pudim + Proteína Caramelo , Continente Queijo Flamengo, Bimbo Pão Silueta Integral, Canderel Adoçante, Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Aveia Instantânea, Banana. Almuerzo: Continente Equilibrio Skyr Coco , Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Pingo Doce Pão de Rio Maior. Pasa Bocas / Otros: Milhafre Manteiga com Sal, Pão Bijou, Alheira, WAY UP Barra Proteica Cookies and Cream , Ovo Estrelado. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedro_Silva_
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