Не волнуйтесь у меня тоже был 3-х дневной зажор за 3-4 дня вернула вес. И это вовсе не жир, а вода и т.д. Организм сам справится. Просто продолжайте придерживаться дефицита калорий. Не нужно убиваться на тренировках из за этого, можете привести себя к рпп. Вернитесь в привычное питание и оно само пройдет. И ГЛАВНОЕ НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ ИЛИ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ "ИСПРАВИТЬ" СИТУАЦИЮ ГОЛОДОВКАМИ ИЛИ ПОТЛИВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Удачи🤗
22 ago. 24 por el miembro:
Din:)