Diario de rizkamayranthi, 12 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 diciembre 2022:
1123 kcal Grasa: 53,78g | Prot: 43,71g | Carbh: 122,88g.   Desayuno: Sari Roti Sandwich Krim Keju. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Goreng. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Coklat, Garuda Kacang Telur, Mangga. más...
1705 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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