Diario de Decharisma, 17 ago. 24

Geschaaaaafffttt! 125 Kilo war mein erstes Ziel als ich angefangen habe abzunehmen. Das war das ungefähre Gewicht, was ich die Jahre vor Corona hatte (plus / minus) und mit dem ich mich sehr wohl fühlte und auch gut aussah und mich körperlich auch nicht einschränkte.
Ich sende später mal ein paar Vorher Nachher Fotos.

124,9 kg Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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919 kcal

Grasa: 53,93g | Prot: 43,47g | Carbh: 65,76g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Cornetto Haselnuss. Cena: Galbani Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Trauben. más...