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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,2 % VF 5
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 21,17g | Prot: 103,07g | Carbh: 235,35g.
Desayuno: Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein. Almuerzo: Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. Cena: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Kohlrabi, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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