Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2016
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2729 kcal
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Grasa: 74,77g | Prot: 188,67g | Carbh: 281,25g.
Desayuno: Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Cena: Beck's Bier (500 ml), RUF Raspelschokolade Edelkakao, Frucht Oase Bananen-Nektar, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Traspala Nieve - 20 minutos, Spazieren - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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