|
Результаты за месяц:
Вес: 62.7 -> 59.4 (-3.3кг)
ОГ: 88 -> 85 (-3см)
ОТ: 72 -> 69 (-3см)
ОБ: 102 -> 99 (-3см)
ОН: 61 -> 59 (-2см)
С учётом, что это первый месяц после долгого перерыва, и килограмма полтора – это вода, хотелось бы более заметных результатов. Но я рада хотя бы тому, что не забрасываю. И ещё приятно, что объёмы уходят ровно, а не только с верхней части тела:)
|
1444 kcal
|
Grasa: 52,60g | Prot: 94,99g | Carbh: 149,00g.
Desayuno: Груша, Сок Мультифрукт, Баян Сулу Батончик Буратино, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Almuerzo: ДЕП Молоко 2,5%, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Лазанья с Мясом. Cena: Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Pasa Bocas / Otros: ДЕП Молоко 2,5%, Груша, ДЕП Молоко 2,5%. más...
|
|