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Bom almoço, pessoal!!
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1168 kcal
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Grasa: 49,04g | Prot: 103,64g | Carbh: 78,94g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Frito, Pernil Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Crua, Liza Óleo de Milho, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Camponesa Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Sabor da Terra Semente de Chia, Trevo Iogurte Integral, Aveia em Flocos. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de scarlet_paula
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