Diario de cilekli_sakiz, 13 feb. 16

Yemekten sonra hemen spor yapilmaz diye biliyorum. Soyle anlatayim. Vucudun neresi daha cok calisiyorsa kan daha cok oraya gider. Yemek yedin diyelim vucudun amaci sindirmektir sindirim sisteminin calismasi gerekir.ayni sekilde kosuyorsun ve kaslarina daha cok kan lazim. Vucut kani sindirim sisteminden cekmeye calisacak. Fakat ayni zamanda sindirimini tamamlamaya calisacak. Yemekten bi sure sonra yapsan sporunu vucudunu yormamis olursun bence.yine de internetten arastir daha dogrusunu bulursun 

Teşekkürler 

Yemekten 1 buçuk saat sonra en az 2 saat olsa yeter leslie için 

Aboooo 2 saat Leslie yaparsam ben kalp krizi getiririm :D evet bunu yapmakta cok keyifli. Ama sadece 15 dk yapabiliyorum. Omuzuma agrı gırıyor nedense. 

Bende 1 saatlik Leslie yi 2 böldüm :D yarım saatini kahvaltıdan sonra diğer yarım saatini akşam yemeğinden sonra yapıyorum yoksa biterim ben :D çok feci bir şey :D 

Sporu yemekten önce yaparsan yemek yerken bile sindirim yaparsın arastirabilirsin yemekten önce spor yap ;)