Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2024
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3359 kcal
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Grasa: 121,30g | Prot: 189,67g | Carbh: 380,25g.
Desayuno: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Tomates, Lipton Chá Frutas Vermelhas, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Swift Picadinho de Carne com Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Colorado Ribeirão Lager, Tilápia Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pão, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Sonda Sonho Doce de Leite, Nescau Achocolatado, La Serenisima Leite em Pó Integral Instantaneo Zero Lactose, Aurora Lombo Suíno Bem Leve, Scala Mussarela, Da Terrinha Tapioca. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pedro dylara
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