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2332 kcal
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Grasa: 112,18g | Prot: 104,47g | Carbh: 251,18g.
Desayuno: Арбуз, Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрянка Горбуша Малосольная, Эко Хлеб Мультизлаковый, Хатимаки Суп Том Ям. Almuerzo: Байкал Байкал, Сочник, Арбузный Сок. Cena: Эко Хлеб Мультизлаковый, Котлета Домашняя, Арбуз, Фруктовый Салат. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Орехи Кешью. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Scooter - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ulja-ja
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