Diario de katarina's diary, 11 ago. 24

День 29. КБЖУ: 1333/71/44/163. Вместо коллажа – сегодняшний улов:) Прогуляла по лесу 4 часа, нашагала 17000 шагов, научилась отличать съедобные грибы от ядовитых, общалась с дедушками и бабушками, которые тоже искали грибы этим утром.

Недобрала белков и жиров, да и калорий надо бы на сотку больше, но я и так вечером после супа съела 2 бутерброда вместо одного. Ладно, сойдёт, но завтра на ужин обязательно поем запеченные котлеты, чтобы добрать белок.

---

1333 kcal

Grasa: 44,69g | Prot: 70,87g | Carbh: 163,64g.   Desayuno: Яблоко Зеленое, Баян Сулу Батончик Буратино, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Almuerzo: Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Рикотта Light, Smart Formula Протеиновый Батончик, ДЕП Молоко 2,5%, Сельдь. Cena: Красное Яблоко, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Сок Мультифрукт. más...