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Eu de novooo!!!
Ontem à tarde fiquei com uma fome (vontade de comer) fenomenal.
Hoje, trouxe meu whey como "SOS" e uma água com gás com limão pra encher a pança e não pensar em besteira.
Tentarei (mais uma vez), diminuir ingestão de queijos (ahhhh, o queijo! Como ficar sem eles?).
Hoje já comi 4 fatias de queijo prato e um pouco de queijo ralado na salada.
Saporra me ama, não consigo me livrar deles!
Vamos que vamossssssssss!!!
"Dias de luta, dias de Glória!"
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1641 kcal
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Grasa: 96,04g | Prot: 178,00g | Carbh: 15,90g.
Desayuno: Óleo de Cartamo, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Scrambled Egg, Scala Queijo Prato. Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Aurora Filé de Peito de Frango, Alface, Pepino (Descascado), Queijo Parmesão (Ralado). Cena: Pork and Beef Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cucumber (Peeled), Sadia Filezinho de Frango. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Queijo Minas, Tomates, Alface, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sundown Triple Omega 3-6-9, Sadia Queijo Prato Lanche, Perdigão Peito de Peru Defumado. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Abdominales - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas. más...
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