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Hallo Jungs und Mädels,
heute melde ich mich aus dem Büro. Der erste Schritt ist gemacht und 1,5kg sind verschwunden. Natürlich wurde da großteils Wasser ausgelagert, aber immerhin - für drei Tage ist es beachtlich.
Heute gibt es eine "Cardioeinheit" 1,5 Std. Fussballtraining - Saisonvorbereitung.
Wünsche euch ein schönes Wochenende, bleibt sauber! ;)
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1749 kcal
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Grasa: 43,94g | Prot: 196,33g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: Armada Thunfisch, Gervais Tomate Basilikum, Ajvar Pikant, Mozzarella Light, Luftgetrockneter Putenschinken, Feta Light, Ei. Almuerzo: Président Feta, Rote Paprika, Kopfsalat, REWE Bandnudeln. Pasa Bocas / Otros: Monster Rehab, Power System High Protein Drink. más...
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