|
8 лет !!! 😳 я не видела, чтобы мой вес начинался с цифры 5. Все с 6 да 7 🙈 Бегу и говорю себе, давай еще 500 м, сегодня на весах увидишь ту самую цифру 🤪 Итого 6 км на одном дыхании за 0:44, пока так 😉 Ступеньки ⬆️ ⬇️ 12 этажей, разминка, бег, ходьба
|
1002 kcal
|
Grasa: 43,13g | Prot: 63,31g | Carbh: 93,65g.
Desayuno: Активиа Актибио с Пробиотиками, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Коровка из Кореновки Творог 5%, Свекла Вареная, Масло Гхи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Almuerzo: Зеленый Перец, Помидоры, Сельдерей, Окей Редис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки Гордаль с Косточкой, Соль, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Лук, Масло Гхи, Морковь, Мистраль Чечевица Красная. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Гхи, Кореновское Молоко 2,5%. más...
|
|
 Comentarios
Поздравляю 🥳 Тоже хочу увидеть цифру 5 в начале 🥹
09 ago. 24 por el miembro: ЖаннаСан
|
На сколько кал питаетесь ?
09 ago. 24 por el miembro: ЖаннаСан
|
ЖаннаСан, спасибо 🤗
Поставила дневную норму 1200, иногда меньше, иногда чуть больше выходит. Наедаюсь вполне. Сахара (все виды) отсутствуют, мука белая тоже.
2-3 в день ем, без перекусов. Ну и для меня слив воды - это бег, заходит👌😅 в зале пробовала, групповые и тренажеры , часто пропускаю. Но может вернусь зимой. Пока вырабатываю дисциплину 🤪
09 ago. 24 por el miembro: mashaleto_ru
|
я тоже сегодня увидела на весах 5 первую спустя пару лет
09 ago. 24 por el miembro: vikyshalabytina
|
ну уже хватит... мужчины любят мягеньких женщин 😀
09 ago. 24 por el miembro: Любовь Борисовна 52
|
Спасибо , что поделились ❤️👍🫶🏻
09 ago. 24 por el miembro: ЖаннаСан
|
vikyshalabytina, ну, ура же🙌🏻 это замечательно 🤘🏻👏
09 ago. 24 por el miembro: mashaleto_ru
|
Любовь Борисовна 52, у меня рост 160, я еще очень очень мягенькая. До стройности еще -10. Но план пока -5 добить 😅
09 ago. 24 por el miembro: mashaleto_ru
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mashaleto_ru
|