Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 192,39g | Carbh: 235,91g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Jambu Biji, Nasi Putih, Dada Ayam. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam. Cena: Ikan, Nasi Putih, Jambu Biji, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: whey, Calci Skim, Madu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de wawan rizqicomp
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