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Eu relaxei, mais estou voltando... estou fazendo a dieta da Paleo..... agora vamos ver o resultado
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141 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 46 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 105,25g | Carbh: 37,29g.
Desayuno: Cafezinho, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Linguiça Fininha. Almuerzo: Melão, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...
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4619 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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