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Ich hab die letzten tage soviel Sport gemacht gehabt aber ausgerechnet an meinem Ruhetag hab ich tatsächlich abgenommen 😂
Direkt eine glatte zahl runter ist schön 😊
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 50,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 87,26g | Prot: 144,90g | Carbh: 262,58g.
Desayuno: Aprikosen, Ei, Doppelherz Omega-3, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gutes Land Tilsiter, Karotten, K-Classic Magerquark Laktosefrei. Almuerzo: DM Bio Linsenwaffeln , Aprikosen, Gurke (mit Schale), Pistazien, Seeberger Cashewkerne, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Haselnüsse, Mandeln, Rispentomaten, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gutes Land Tilsiter, Ei. Cena: Pistazien, Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Real Quality Erdnüsse Gesalzen, Babybel Mini Babybel, Äpfel, Zitronensaft, Karotten, Butter, Ei, Aldi Brötchen, Rispentomaten. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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