|
Вспомнила недавние обвинения в свой адрес, что мол я то хорошо погуляла, то слишком расстроилась и нажралась "вредностей", то внезапные гости...типа оправдания ищу. И чёт осознала, что блять да! Оправдания оправданиями, но фишка то в том, что я тупо стесняюсь сказать людям открыто, что я мол жирная, ребят, и что хочу похудеть, как будто этого и так не видно))) Просто в ответ на серьезное "спасибо, я не хочу торт" или "я не ем сладкое/копченое/не пью начинаются стандартные "да ты и так хорошо выглядишь", "да ты не жирная", "ну сегодня то ради нас/праздника/события можно сделать исключения", а еще советы в стиле бабушек "ешь мед натощак"/"не ешь прост после 6 вечера"/"я знаю классную диету, ешь щас все, что не приколочено, а потом сядешь на нее и скинешь 20кг" и все в таком роде. Я это проходила, и поняла, что заёбывают эти разговоры неимоверно. В итоге теперь для поддержания беседы, или во имя праздника реально за компанию чтот типа торта жру, но стараюсь контролировать ситуацию-)) Пора завязывать, буду говорить всем, что больная-это реально проще, чем искать оправдания, выслушивать бредовые советы или сомнительные комплименты.
Я сегодня была на открытии в обучающем центре: не обошлось без вредной херни (шикаааарный торт, что-то типа макарунов, и фруктовые канапе), причем неосознанно как-то, на автопилоте. Но за это я расплатилась расстройством желудка: остаток вечера все бурлило и "белый конь" до сих пор зазывает к себе :D
Напилась угля и поняла, что оголодала ближе к ночи благодаря внеплановой очистке кишечника. Готовила на завтра на работу хавчик и нажралась. Ночью. Хорошо еще, что капуста с яйцом, а не бутерброды какие-нибудь...
Дала себе срок до среды начать заниматься вне дома регулярно, нашла все, уточнила, позвонила, надеюсь, не заброшу в очередной раз.
Избейте меня, если до среды я так и не подниму жопу :D
|
1709 kcal
|
Grasa: 70,26g | Prot: 34,21g | Carbh: 229,19g.
Desayuno: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Cena: Коломенское Батон Нарезной, Борщ Украинский. Pasa Bocas / Otros: Капуста Тушеная с Яйцом, Добрый Апельсиновый Сок, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Восход Торт Домашний со Сметаной, Макарун, Банан. más...
|
|
 Comentarios
Я говорю с умным видом что у меня диатез/диабет/пост или еще че нить 😆 как я Вас понимаю. Держаться от всех соблазнов - колоссальный труд. Но если смог удержаться от соблазна - чувствуешь себя героем :)
10 feb. 16 por el miembro: Feruska
|
Высший пилотаж - раз уж обжорство неизбежно, подготовиться к нему заранее, за несколько дней чуть больше урезать калораж, чтоб потом получился не "опятьобожралась" день, а плановый читмил)
10 feb. 16 por el miembro: exlynn
|
Дурная привычка оправдываться перед другими за свой выбор. Я в гостях или "за компанию" бывает вообще не ем, пью чай или воду, если не голодная, или если нет того, что вписывается в мой рацион. Пару раз повыпендриваются и успокоятся, это ваше тело и ваше здоровье, не думаю, что ваши близкие желают вам зла и будут откармливать на убой, лишь бы вы вписались в их картину мира) шлите всех лесом, включая свой мозг, который тоже поначалу будет вас убеждать, что ему и так хорошо.
11 feb. 16 por el miembro: SandraBelaya
|
Кстати, я тоже мастер ныть и оправдываться, ну уж такой я человек. Но только ныть после тренировки куда приятнее, чем ныть, что не сходила или съела что-то не то)
11 feb. 16 por el miembro: SandraBelaya
|
В моем окружении ценится личная свобода и желания/потребности. Каждый есть что хочет, пьет что хочет. Никто никогда никого не заставляет и не упрашивает. Упор именно на никогда. Все люди взрослые и сами решают как им быть. Стоит один раз жестко свою позицию озвучить и все вопрос будет закрыт. Ходя в гости к родственникам, все знают что я ем, что не ем, и им не сложно купить для меня побольше зелени/овощей например. Так же по алкоголю. Собираясь мы все уточняем кто что будет и будет ли вообще. Поэтому состав напитков на столе виски, водка, вино, брют, сок, компот
11 feb. 16 por el miembro: Brunetka175
|
Близкие и коллеги знают, что я периодически "не ем торты", привыкли и реагируют спокойно. Более широкому кругу рассказывать о борьбе с лишними килограммами действительно не стоит. Как правило кладу на тарелку что-нибудь самое безобидное для фигуры и сижу с этим весь вечер. Аналогично с алкоголем - с одним бокалом вина можно и пять часов просидеть - главное, чтобы минералка была под рукой и было чем жажду утолить. Если кто замечает это - ссылаюсь на сытость. В крайнем случае придумываю себе аллергию на яйца, например, - это и майонез, и выпечка... Если вы в компании будете активны, веселы, красноречивы, то никто не заметит сколько вы съели. А вот если в углу сидеть над пустой тарелкой, то рано или поздно кто-нибудь обязательно полезет с вопросами и советами.
11 feb. 16 por el miembro: Natali Nik
|
кто эти люди,которые вас уговаривают есть комплиментами или иными методами???? я вообще такого ни разу в жизни не встречала...на работе в позапрошлое 8 марта ( у нас коллектив почти что только мужской) я за несколько дней упомянула ,что все будут кушать торты на 8 марта,а я с вами водички постою попью. На тот момент у меня реально был уже крутой результат и все отвешивали комплименты. Так все наши мужчины организовали фруктовый стол для девушек!офигенно вкусные ягоды и т.д.,ну конечно маленький тортик все же был,но его если только сами мужчины;)
11 feb. 16 por el miembro: Suprа
|
Соглашусь с Exlynn, неделю ем не выше нижней границы и в субботу могу немного позволить себе лишнее. И вес уходит и совесть не мучает. )))) Попробуйте пару недель так посидеть и посмотрите, что будет. )
12 feb. 16 por el miembro: kitty43285
|
Да дохерища их, этих людей, которые не хотят, чтобы ты похудел, которые боятся, что потом будут плохо смотреться рядом с постройневшей коллегой/подругой. Обмолвишься что тебе похудеть надо, а они с удивленным взглядом - "зачем?". А то, блин, не видно, зачем. Если в вашем окружении таких нет - вам крупно повезло :) Для них действительно проще придумать отмазку, что болеешь/аллергия/etc.
15 feb. 16 por el miembro: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de woman_or_man
|