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1700 cal e 2 allenenti. Il peso aumenta ma mi vedo bene. Da oggi ho il tempo di muovermi di più e infatti ho già fatto la mia camminata di 7 kilometri
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 57,82g | Prot: 111,44g | Carbh: 167,45g.
Desayuno: Neogal Yogurt Greco Cocco 1%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Perugina Cacao Amaro, Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Semi di Chia. Almuerzo: Prosecco, Savoiardi, Cameo Budino alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Coop Mozzarelline, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Tonno Leggero, Pasta Integrale. Cena: Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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