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Ich verstehs nicht so Recht....
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131,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 85,62g | Prot: 101,39g | Carbh: 157,82g.
Desayuno: Gut & Günstig Buttertoast, Nutella Nutella, Banane, Latte Macchiato. Almuerzo: Latte Macchiato, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Belegtes Käsebrötchen. Cena: Vegane Fleischwurst , Edeka Eiweißbrot, Radieschen, Edeka Kräuterquark, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hallo Bad-V-Wolf, herzlich Willkommen auf Fatsecret. Mir scheint, als hättest du im Moment ein Plateau erreicht. Hierfür gibt es eigentlich nur zwei möglichkeiten: 1) Dein Körper bekommt zu wenig Energie und Nährstoffe (du isst also zu wenig.. so komisch das auch klingt).. 2) Dein Körper versucht, mit dieser Ernährungsumstellung gerade klar zu kommen. Der Körper reagiert bei einer so rapiden Kalorien-Reduzierung mit Stress - das kommt bei ca 10 Tagen auch hin. Hier heißt es jetzt zwei Dinge zu versuchen. 1) Warten und in einer Woche schauen, was das Gewicht tut, und 2) Grundumsatz berechnen lassen, Gesamtumsatz ebenso und dann minimal den Gesamtumsatz - 500 Kcal zu dir nehmen..
Solltest du Fragen haben, einfach her damit :)
10 feb. 16 por el miembro: Tbone1989
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Peso Histórico de Bad-V-Wolf
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