Diario de katarina's diary, 03 ago. 24

День 21. КБЖУ: 1534/75/63/167. Сегодня был ооочень активный день: час бега с новым рекордом по дистанции, часа полтора ходьбы, полчаса роликов, мытье окон и уборка))) А завтра планирую провести очень ленивый день, даже считать, скорее всего, не буду

---

1534 kcal

Grasa: 63,10g | Prot: 75,57g | Carbh: 167,13g.   Desayuno: Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Мармелад, President Сметана 15%, Манты. Cena: Красное Яблоко, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сахар, ДЕП Молоко 2,5%, Запеканка из Курицы с Кабачками. Pasa Bocas / Otros: Сок Мультифрукт, Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, President Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. más...