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1633 kcal
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Grasa: 50,58g | Prot: 98,46g | Carbh: 196,77g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Alface, Brócolis Cozido, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Perdigão Big Chicken Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Creatina Creapure, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Mamão Papaia, Oreo Oreo (4), Tirolez Manteiga sem Sal, Café com Leite Desnatado, Pullman Bisnaga na Chapa. más...
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1401 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta e musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de iza@kemilly
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