Diario de peju4ng50kg, 01 ago. 24

keren bgt kak👍🏻👍🏻👍🏻 

Proses brp bln kak 

Share tips diet nya kak Olga nya apa  

kereeeenn 🔥🔥 

Semangaatt🤩😍 

tips nya kak 

nakan berapa kalori sehari kak 

kereeen kaaa, bikin semangat lgi yang tadinya loyo 

@Ratnakusumawati : aku olahraga nya jalan kaki aja ka minimal 5k langkah perhari, aku rutinin setiap hari 

@sitifatimah94 : 2 bulan lost 10kg kak 😁 

@junilafanny : tips nya kurangi yg manis2 aja sih ka, aku ganti gula dgn stevia, trus udh jarang bgt ngemil yg manis2, tp kalo masakan aku masih ikut masakan rumahan 

@Ftrwjyy : aku di 1.400 kak tp kadang aku makan 1.300 / 1.200. Makin kesini aku jadi males makan jadinya susah mau sampe ke BMR🥲 

Makasih yg udah kasi semangat, semangat juga yukkk 💪🏻💪🏻🫶🏻 

aku gak bisa ngehindari manis pas lagi mau haid dan pas lagi haid huhu  

kak pakai gula Stevia apa? aku kok belum nemu Stevia yg uenaak hiihiihii 

ANR25 : gpp banget kaa, aku awal nya juga gitu loh pas awal2 diet, tiap hari wajib makan cake / donat atau ngemil yg coklat2 minimal 1 maximal 2 hehe. Tp makin kesini aku jadi berkurang kepengen makan manis2 kaa, paling seminggu 1 kali pas pengen banget aja. Tiba2 udh ga kepengen aja hehe 

nitip 

jibranbhumi : aku pake stevia merk beeru ka, yg paling better menurut aku sih ka merek beeru ini, hampir mirip rasa nya dgn gula dan gaada after taste aneh gt 

Keren bgt ,Berapa lama ka ? 

2 bulan lost 10 kg itu masih makan nasi kak? Pake if ga?