|
Recomeçando Dieta e Academia Peso 93 kg 1,67m Busto 109 Cintura 99 Quadril 116 Coxa 68 Braço 38
|
1192 kcal
|
Grasa: 39,48g | Prot: 44,73g | Carbh: 178,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Francês. Almuerzo: Banana da Terra, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Cena: Leste Amendoim Torrado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jambo, Banana Prata, Ovo Cozido, Sal, Suco de Limão, Tomates, Faisão Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 5%, Pepino (com Casca). más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Meta voltar para medidas de 2021
Busto 102
Cintura 85
Quadril 104
Braço 34
01 ago. 24 por el miembro: jocisutil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jocisutil
|