Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2024
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 44,73g | Carbh: 178,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Francês. Almuerzo: Banana da Terra, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Cena: Leste Amendoim Torrado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jambo, Banana Prata, Ovo Cozido, Sal, Suco de Limão, Tomates, Faisão Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 5%, Pepino (com Casca). más...
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2680 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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