|
Allhamdulilah Dari defisit kalori Bener² merubah kebiasan buruk ku , semoga bisa konsisten gaya hidup sehat dan sekarang rohaniku ikut sehat juga
terimkasih temen2 FS disini, ternyta tubuh itu cerdas sekali ya ciptaan nya Allah.. skrang Bb pelan2 turun karna udah pasrah sama timbangan karna dri bulan januari diet ga prnah berhasil karna mindset nya salah dan STREES Berkepanjangan dan gak tau IlMU nya, dsini banyak belajar nuttrisi dri temen2 lain. smga bisa konsiten smpe tua amin
|
814 kcal
|
Grasa: 26,75g | Prot: 36,67g | Carbh: 105,59g.
Cena: Telur Puyuh, Telur Rebus, SuperIndo Kerupuk Ikan Sanggul, Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Gabus, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Beorganik Chia Seed, Jus Mangga. más...
|
|