Diario de cinna.mon, 30 jul. 24

первый пост тут на пробу, может заброшу "блог", но расскажу о своих планах
досиделась на малокалорийке до критического веса, сейчас нужно выйти хотя бы на поддержание, позже если морально смогу попытаться в профицит
цель на неделю: пробить 900кк/день
[830]

---

830 kcal

Grasa: 34,09g | Prot: 31,42g | Carbh: 92,78g.   Desayuno: Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная Груша и Изюм без Сахара, Красный Октябрь Алёнка, Чай, Клубника, Малина. Almuerzo: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. Cena: Чай, Край Каравай Батон Нарезной, Мясо по-Французски. Pasa Bocas / Otros: Экзо Мороженое Манго-Малина. más...

872 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...