Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
fred4win
Diario
08 feb. 16
Diario de fred4win, 08 feb. 16
Perfil de fred4win
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2016
94,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
4,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2016:
945 kcal
Grasa: 66,84g | Prot: 71,82g | Carbh: 13,39g.
Almuerzo:
Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Oil (Canned), Kraft Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Cena:
Glory Foods Mustard Greens, Fried Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Sour Cream, Turkey Creek Snacks Chicharron Pork Skins.
más...
2755 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
How are you after your "test" ride? Still sore?
08 feb. 16 por el miembro:
HCB
Good job Fred
08 feb. 16 por el miembro:
TrinaBean66
still sore but it is manageable now and you can say i am back in the saddle again with a new helmet....feels good to be back and feels good to lose weight...what else could one ask for..thanks for all of you comments.
08 feb. 16 por el miembro:
fred4win
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de fred4win
Ver la Historia Completa