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Die Woche an manchen Tagen schlecht geschlafen
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1258 kcal
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Grasa: 38,35g | Prot: 98,77g | Carbh: 108,37g.
Desayuno: Actimel Classic, Gurke (Geschält), Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Zimt, Milchreis. Cena: Babybel Mini Babybel, Schmitz Gekochter Schinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Harry Eiweißbrot, Kühne Gewürzgurken, Teekanne 8 Kräuter , Dulano Bierwurst, Netto Frischkäsezubereitung, Milram Jung-Milder Benjamin, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Honigmelonen, Peter Pane Lillet Wildberry 0,2 L, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Zimt, Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Kaffee, Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Whey Protein, Milbona Skyr Pur, Magerquark. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PetraRauer
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